Eiweißkick unterstützt Muskelaufbau
Eiweiße oder auch Proteine sind ein wichtiger Grundbaustein jeder menschlichen Zelle und zugleich ein wichtiger Faktor für den Aufbau von neuem Gewebe. Damit ist Eiweiß natürlich auch eine wichtige...
View ArticleBodybuilding – ein Blick hinter die Kulissen
Unter der Bezeichnung Bodybuilding verbirgt sich eine anerkannte Sportart, deren Ziel der Muskelaufbau bei geringem Körperfettanteil und eine exakte Modellierung einzelner Muskeln bzw. Muskelpartien...
View ArticleWirkungsweise von Tribulus
Bodybuilding ist ein Überbegriff für verschiedene Trainingsmethoden, um gezielt Muskelmasse aufzubauen. Das Training sollte regelmäßig nach einem Plan ablaufen – professionelle Trainer unterstützen...
View ArticleDer Wettbewerb – Bewertungsaspekte, Ablauf und Klassen
Hanteltraining ist zwar Bestandteil vieler Kraftsportarten, allerdings wird beim Bodybuilding sehr großen Wert darauf gelegt einen gleichmäßig geformten Körper bei Wettkämpfen einer Jury zu...
View ArticleWadentraining im Bodybuilding
Soleus (Schollenmuskel) heißt der große Muskel an der Wade und sitzt hinter den runden Muskelansätzen. Der Gastrocmenius (Wadenmuskel) befindet sich größtenteils noch oben drauf. Man sieht ihn an den...
View ArticleWas ist der Nachbrenneffekt?
Was immer wieder ein Thema ist beim Bodybuilding oder im Fitnessbereich, ist die Verbrennung von Kalorien. Dass diese Verbrennung jedoch nicht nur während des Trainings stattfindet sondern auch noch...
View ArticleWeniger ist beim Bodybuilding auch mehr
Es gibt sie: Die Leute, die täglich ins Bodybuilding-Studio gehen und trotzdem weder Fitness noch weitere Muskeln erschaffen können. Was ist los mit diesen Menschen? Schaffen sie zu wenig, oder machen...
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